Triathlon

Triathlon ist eine Kombinationssportart, bei der die drei Einzeldisziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen in ununterbrochener Abfolge nacheinander bei fortlaufender Zeitmessung absolviert werden. Da auch die Wechselzeiten zwischen den einzelnen Disziplinen (Ausrüstungs- und Bekleidungswechsel) in die Gesamtzeit mit einfließen, spricht man bei den Wechseln auch gern von der “4. Disziplin”.

Die Streckenlängen sind je nach Wettkampfformat festgelegt:

  • Sprintdistanz: 500 – 750 m Schwimmen, 20km Radfahren, 5 km Laufen
  • Kurzdistanz oder Olympische Distanz: 1500m Schwimmen, 40km Radfahren, 10 km Laufen
  • Mitteldistanz (manchmal auch als “Halbdistanz” oder “70.3” bezeichnet): 1900-2000m Schwimmen, 90 km Radfahren, 20-21,1km Laufen (Halbmarathon)
  • Langdistanz (bekannt auch als “Ironman”): 3800m Schwimmen, 180 km Radfahren, 42,2 km Laufen (Marathon)

Für Kinder- und Jugendliche sind die Streckenlängen deutlich kürzer und altersgerecht.

Das Schwimmen kann in einem Schwimmbecken oder im Freiwasser (See, Fluß, Meer) stattfinden. Das Radfahren findet mit Rennrädern oder sog. Zeitfahrrädern auf asphaltierten Straßen statt. Dabei ist bei den meisten Wettkampfformaten das Windschattenfahren (wie z.B. in Radrennen) verboten: Die Athleten müssen alleine fahren und dürfen nicht in Gruppen fahren.

Vom Triathlon gibt es auch noch “Cross-Varianten”, bei denen satt auf Straßen im Gelände mit Mountainbikes oder speziellen Cross-Rennrädern gefahren wird.

Es gibt zahlreiche verwandte Sportarten:

  • Beim Duathlon wird das Schwimmen durch einen Auftaktlauf ersetzt: Laufen- Radfahren-Laufen.
  • Aquathlon (auch “Swim and Run”): Schwimmen und laufen. Wird gerne im Winter absolviert. Dabei kann das Laufen in einer Indoor-Halle stattfinden oder bei zu geringen Außentemperaturen auch eine Pause zwischen Schwimmen und Laufen gemacht werden.
  • Bike and run: Radfahren und Laufen.
  • Team-Triathlon: Hier starten Athleten als Team und müssen die Disziplinen entweder alle nacheinander oder aufgeteilt bewältigen und hier zählt die Teamzeit.
  • Bei manchen Wettkämpfen werden auch Staffeln angeboten, bei denen jedes Staffelmitglied eine Sportart übernimmt: Ideal zum Reinschnuppern und für Sportler, denen eine ganze Langdistanz z.B. (noch) zu viel ist. Wird gerne auch von Familien genutzt.

In den Medien bekannt ist insbesondere der sog. “Ironman” auf Hawaii. Dabei handelt es sich um die Weltmeisterschaft auf der Langdistanz, die jährlich in Hawaii ausgetragen wird. Um als Profi oder Amateur dort teilnehmen zu können, muss man sich vorher dafür qualifizieren. Dieses Rennen gilt als der jährliche Triathlon-Höhepunkt.

In Deutschland gibt es neben einer Ersten und Zweiten Bundesliga auch Regionalligen und Landesligen, bei denen unterschiedliche Wettkampfformate stattfinden. Darüber hinaus gibt es bundesweit jährlich zahlreiche Wettkämpfe aller Formate. Für Kinder und Jugendliche gibt es eigene Veranstaltungen mit altersgerechten Strecken (z.B. 400m Schwimmen, 5 km Radfahren und 2,5 km laufen für 12 und 13 jährige Kinder).

Kommentare sind geschlossen.